星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

香炸鸡排(鸡排100g)

蒜香海带丝(海带丝80g)

紫菜虾米汤

番茄炒蛋(番茄100g,蛋30g)

面筋白菜（白菜120g,面筋2g）

二

春笋炖老鹅(春笋50g,老鹅120g)

胡萝卜包菜(胡萝卜10g,包菜110g)

白菜面筋汤

香蕉(140g)

玉米青豆肉丁(玉米30g,青豆15g，肉丁70g)

蒜泥黄瓜(110g)

三

百叶结烧肉（五花肉100g,百叶结30g）

青菜(120g)

豆腐肉丝汤

黄金汉堡(汉堡50*2)

肉末粉丝(肉末6g,干粉丝15g)

日

红烧鸡腿(鸡腿120g)

白菜(120g)

黑木耳肉丝汤

酸奶(100g)

西葫芦肉片（西葫芦95g，肉片25g）

青椒绿豆芽(青椒90g绿豆芽10g)