星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

盐水鹅（老鹅140g）

清炒藕片（藕100g）

豆腐肉丝汤

花菜肉片（花菜80g 精肉片25g）

青椒绿豆芽(青椒10g绿豆芽90g)

二

糖醋排骨（小排骨120g）

蒜香海带结(海带结80g)

白菜面筋汤

酸奶(100g)

平菇肉丝(平菇95g,肉丝25g)

上海青菜(120g)

三

香炸鸡排(鸡排100g)

麻辣豆腐（豆腐100g,肉酱6g）

紫菜蛋汤

杏鲍菇肉片（杏鲍菇90g 肉片25g）

胡萝卜包菜（包菜110g,胡萝卜10g）

四

红烧翅根（鸡翅根55g*2）

面筋白菜（白菜110g,面筋2g）

菌菇肉丝汤

香蕉(140g)

茭白毛豆肉丝（茭白35g 毛豆25g 肉丝25g）

黄豆芽（黄豆芽100g）

五

素肠烧肉（素肠30g,五花肉100g）

茼蒿（茼蒿100g）

番茄蛋汤

鳕鱼排（鳕鱼排80g）

红烧萝卜（白萝卜140g）

六

红烧鸡腿(鸡腿150g)

胡萝卜腐竹(腐竹35g，胡萝卜10g)

白菜肉丝汤

酸奶(100g)

黄瓜炒蛋(黄瓜80g,鸡蛋35g)

青菜（上海青菜120g）