星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

红烧鸡块(鸡块140g)

藕片（藕100g）

豆腐肉丝汤

花菜肉片（花菜80g 精肉片25g）

毛白菜（白菜110g）

二

糖醋排骨（小排骨120g）

蒜香海带结(海带结80g)

白菜面筋汤

香蕉（140g）

青椒香干肉丝（青椒20g 香干30g 肉丝25g）

青菜（上海青菜120g）

三

香炸鸡排(鸡排100g)

麻辣豆腐（豆腐100g,肉酱6g）

紫菜蛋汤

杏鲍菇肉片（杏鲍菇90g 肉片25g）

胡萝卜包菜（包菜110g 胡萝卜10g）

四

红烧翅根（鸡翅根55g*2）

面筋白菜（白菜120g 面筋2g）

菌菇肉丝汤

酸奶（100g）

茭白毛豆肉片（茭白35g 毛豆25g 肉片25g）

青椒绿豆芽(青椒10g绿豆芽90g)

五

素肠烧肉（素肠30g,五花肉100g）

茼蒿（100g）

番茄蛋汤

鳕鱼排（鳕鱼排80g）

葱油扁蒲（120g）