星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

二

香炸鸡排(鸡排100g)

红烧萝卜（白萝卜140g）

冬瓜肉片汤

香蕉(140g)　

黄瓜炒蛋（黄瓜80g 鸡蛋35g）

胡萝卜腐竹（腐竹35g 胡萝卜10g）

三

土豆牛腩（牛腩130g 土豆45g）

胡萝卜包菜（包菜110g 胡萝卜10g）

白菜肉丝汤

白菜面筋肉丝（白菜90g 面筋5g 精肉丝25g）

肉末粉丝（粉丝15g 肉末6g）

四

排骨萝卜（排骨100g 白萝卜50g）

咖喱土豆（110g）

紫菜蛋汤

酸奶(100g)　

米兰虾饼(35g*2）

青菜（上海青菜120g）

五

鸡米花（90g）

青南瓜（130g）

黑木耳肉丝汤

红烧鸡蛋（62g）

蒜泥绿笋(莴笋100g)

日

红烧大排(大排100g)

蒸豆腐（100g）

番茄蛋汤

平菇肉丝（平菇95g 肉丝25g）

茼蒿（100g）