星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

糖醋排骨（小排骨120g）

面筋白菜（白菜120g 面筋2g）

豆腐肉丝汤

青椒香干肉丝（青椒20g 香干30g 肉丝25g）

蒜香海带丝(海带丝80g)

二

咖喱鸡块（鸡块140g）

藕片（100g）

紫菜蛋汤

香蕉（140g）

香炸鳕鱼排（鳕鱼排80g）

毛白菜（白菜110g）

三

红烧翅根（鸡翅根55g*2）

青椒绿豆芽(青椒10g绿豆芽90g)

白菜肉丝汤

茭白毛豆肉片（茭白35g 毛豆25g 肉片25g）

包菜（包菜110g）

四

锅包肉（100g）

麻辣豆腐（豆腐100g,肉酱6g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

杏鲍菇肉片（杏鲍菇90g 肉片25g）

青菜（青菜120g）

五

油豆腐烧肉（五花肉90g 油豆腐10g）

肉末粉丝(肉末6g,干粉丝15g)

菌菇肉丝汤

黄瓜炒蛋(黄瓜80g,鸡蛋35g)

清炒茼蒿（100g）