星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

9.14

(周六)

红烧大排(大排100g)

蒜泥生菜(120g)

白菜肉丝汤

木须肉片（肉片20g 胡萝卜15g 木耳2g ）

家常蒸豆腐（100g）

9.18

香炸鸡排(鸡排100g)

白菜(120g)

紫菜蛋汤

黑木耳毛豆子炒蛋（黑木耳3g毛豆子10g蛋30g）

西芹胡萝卜(西芹70g胡萝卜10g)

9.19

红烧鸡腿(鸡腿120g)

蒜泥空心菜（100g）

番茄蛋汤

香蕉

平菇肉丝（平菇95g 肉丝20g）

黄豆芽（100g）

9.2

素肠烧肉（素肠30g,五花肉100g）

蒜泥海带结(海带结80g)

豆腐肉丝汤

海鲜菇肉丝(海鲜菇95g,肉丝20g)

黄瓜（100g）