星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

糖醋排骨（小排骨120g）

面筋白菜

（白菜120g,面筋2g）

冬瓜肉片汤

三色肉片(肉片70g,茭白25g,胡萝卜10g)

蒜香海带丝(海带丝80g)

二

咖喱鸡块（草鸡块140g）

包菜（120g）

豆腐肉丝汤

香梨（130g）

黑木耳绿笋肉片(黑木耳5g，绿笋50g，肉片25g）

清炒藕片（100g）

三

香炸鳕鱼排（80g）

蒜香菠菜(100g）

菌菇蛋汤

青椒香干肉丝（青椒20g香干30g肉丝25g）

榨菜绿豆芽

(榨菜丝2g,绿豆芽90g)

四

红烧翅根（鸡翅根55g*2）

家常豆腐（豆腐100g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

茭白毛豆肉片（茭白35g, 毛豆25g 肉片25g）

上海青菜（青菜120g）

五

酱汁肉（五花肉125g）

肉末粉丝

 (肉末6g,干粉丝15g)

紫菜虾米汤

黄瓜炒蛋(黄瓜80g,鸡蛋35g)

青南瓜（120g）