星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

白菜肉丝年糕（年糕片65g，肉丝25g，白菜80g）

香菇青菜（上海青菜120g，干香菇2g）

黑木耳肉丝汤

红烧翅中（50g*3）

包菜香肠（包菜100g，香肠15g）

二

素肠烧肉（素肠30g，五花肉100g）

蒜泥莴笋（莴笋100g）

白菜面筋汤

香蕉（150g）

虾仁炖蛋（虾仁50g，鸡蛋30g）

苋菜（100g）

三

红烧大排（100g）

肉末粉丝（粉丝15g，肉酱15g）

豆腐肉丝汤

蒜苗肉丝（肉丝30g，蒜苗100g）

毛白菜面筋（毛白菜110g，面筋5g）

四

剁椒仔排（仔排140g）

胡萝卜腐竹肉片

（葫芦卜10g，干腐竹30g，肉片10g）

冬瓜肉片汤

卫岗牛奶

  （125g）

黄瓜炒蛋（黄瓜80g，鸡蛋30g）

白菜（120g）

五

咸水鹅（鹅块150g）

生菜（120g）

番茄蛋汤

木须肉片

（肉片25g，胡萝卜15g，干黑木耳2g，绿笋10g）

榨菜黄豆芽（黄豆芽100g，榨菜丝5g）