星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

一

黄豆猪手（猪爪150g，黄豆3g）

蒜泥黄瓜（100g）

黑木耳肉丝汤

花菜香肠（花菜80g，香肠30g）

麻辣豆腐（豆腐100g，肉酱15g）

二

红烧翅中（50g*3）

白菜面筋肉丝（白菜110g，肉片5g，面筋2g）

紫菜蛋汤

香梨（150g）

蕃茄炒蛋（番茄100g，鸡蛋40g)

胡萝卜百叶丝（百叶40g,胡萝卜10g）

三

土豆烧肉（五花肉100g，土豆30g）

肉末粉皮（粉皮80g，肉酱15g）

白菜肉丝汤

海鲜菇肉丝（海鲜菇95g，肉丝25g）

蒜泥空心菜（空心菜100g）

四

三色虾仁（虾仁100g，玉米粒15g，青豆15g）

红烧萝卜（白萝卜140g）

番茄蛋汤

酸奶（100g）

红烧鸡腿(150g）

胡萝卜包菜（胡萝卜10g，包菜100g）

五

玉米炖排骨（仔排100g，玉米40g）

香菇青菜（上海青菜110g，干香菇3g）

冬瓜肉片汤

油豆腐塞肉(油豆腐10g，肉酱30g)

绿豆芽（绿豆芽100g）