星期

荤   菜

蔬  菜

汤

水果、酸奶

日

三色虾仁（虾仁100g，玉米粒15g）

菠菜（100g）

番茄蛋汤

香梨（150g）

红烧翅中（50g*2）

花菜香肠（花菜90g，香肠20g）

一

酱汁肉（五花肉125g）

胡萝卜百叶丝（百叶40g,胡萝卜10g）

冬瓜肉片汤

平菇肉丝（平菇110g，肉丝20g）

茼蒿（100g）

二

红烧牛肉（牛腩160g）

青菜（上海青菜120g）

紫菜蛋汤

香蕉（150g）

青椒香干肉丝（青椒20g，香干20g，肉丝30g）

白菜肉丝（白菜100g，肉丝15g）

三

糖醋仔排（仔排140g）

青南瓜（120g）

豆腐肉丝汤

椒盐基围虾（基围虾70g）

蒜泥空心菜（空心菜100g）